Werkstress, persoonlijke problemen of alledaagse beslommeringen… het zijn slechts enkele voorbeelden die mentale last kunnen geven dat ons overal kan volgen, zelfs tijdens de momenten waarop we zouden moeten ontspannen en genieten van onze favoriete sport of activiteiten. Onze geest is nauw verbonden met ons lichaam. Mentale ruis kan niet alleen...

Het nieuwe jaar begint altijd met grootse plannen en goede voornemens. Vol goede moed stellen we doelen zoals gezonder eten, meer tijd doorbrengen met vrienden of familie en natuurlijk: meer sporten. Maar zodra de drukte van het dagelijks leven weer zijn intrede doet, worden deze voornemens vaak naar de achtergrond geschoven. Hoe kun je jezelf dan...

In een wereld waarin we zeer regelmatig worden gebombardeerd met verzoeken, verplichtingen en eindeloze to-do lijsten, wordt het woord 'nee' vaak gezien als iets negatiefs. Maar wat als ik je vertel dat 'nee' zeggen eigenlijk een van de meest bevrijdende en positieve dingen is die je kunt doen? Het woord 'nee' is krachtig omdat het grenzen stelt....

In een wereld die voortdurend in beweging is, is bewust bezig zijn met enkel het nu tegenwoordig vaak een uitdaging. Hoe vaak zou je jezelf immers niet kunnen betrappen dat je al aan de volgende training, de volgende wedstrijd, een doel in de toekomst, of een volgend project, meeting of toekomstige aanpak op het werk aan het denken bent in...

Dromen staat vrij, dat is zeker. Dromen mag en dromen moet. Af en toe je gedachten als het ware eens laten afdwalen naar één of andere plaats waar je niet van weet of je er ooit geraakt, laat staan hoe je er zou geraken. Het kan je inspiratie alleen maar rijker maken. Maar stel nu dat je een droom hebt...

Bij het schrijven van deze titel dacht ik spontaan aan Shakespeare's citaat "To be or not to be, that's the question". Lees je verder, dan zal je begrijpen wat ik bedoel.

Hoe langer hoe meer roepen we met z'n allen dat we niet in hokjes willen gestopt worden. En terecht! De maatschappij van vandaag wil vrijuit kunnen leven en ieder zijn ding doen. Al kan ook dat relatief zijn natuurlijk. Onlangs had ik het met mijn man over de fase waar ik merk dat mijn lichaam zich gaandeweg en langzaam...

Mensen stellen me wel vaker de vraag waarom ik ook met TRE® werk en deze methode aanleer aan mijn cliënteel. 'Want je bent toch mental coach?', is de vraag die ze er dan meteen aan toevoegen. Het grappige is dat wanneer iemand langskomt om deze methode aangeleerd te krijgen en me die vraag stelt, er meestal zelf achter...