BLOG


 

Sporten is in het algemeen goed om je gezondheid op peil te houden. Het is al meermaals bewezen dat wanneer je fysiek sterker bent, je mentaal ook sterker staat. Als mental coach kan ik wat dat betreft alleen maar aansluiten bij de algemene regel: sport om je gezondheid op peil te houden. Anders ligt het wanneer je gaat sporten...

Mijn man kwam thuis en vertelde dat hij onze jongste dochter had meegenomen naar een plek waar men door aankomende werken een voorlopige brug had gelegd over het water om daar met al het zware werkmateriaal over te kunnen. Hij was er heel gefascineerd over aan het vertellen - toegegeven, hij keek er met een bepaalde set ogen naar vermits...

Onlangs was ik in gesprek met een Nederlandse topsporter, een Olympisch kampioen van Tokyo notabene, en het ging over hoe we als mens in elkaar zitten en welk effect dat kan hebben op anderen, daar waar het gaat over samenwerken met anderen. Dit kan in de context van samenwerken op de werkvloer tussen collega's onderling of de dynamiek die er...

Ja, dat kan :-) Ben je sporter, dan kan je makkelijk het verschil herkennen en weet je mogelijk al meteen waar het verschil ligt. Ben je geen sporter, leg je misschien iets minder snel de link naar welke moeheid je ervaart, hebt ervaren of zal ervaren. Vooraleer ik het verschil uitleg, is het belangrijk om een gouden regel in je...

Vooraleer je jezelf de vraag stelt op welke manier je je doel kan bereiken, stel je jezelf beter eerst de vraag welk doel je hebt gesteld. Ik kom het wel vaker tegen dat mensen me vertellen waar ze moeite mee hebben, waar ze zichzelf in tegenhouden, wat hun belemmert,... en als ik dan de vraag stel wat ze willen bereiken, dan blijft het stil. ...

Het gedrag dat we stellen is altijd beïnvloedbaar en die beïnvloeding hoeft niet rechtstreeks te komen van iemand anders die wil inspelen op jouw gedrag. Dit kan ook een onbewust iets zijn. Stel bijvoorbeeld dat je naar een plaats gaat waar er een zeer uitgelaten sfeer hangt ten opzichte van een plek met een ingetogen sfeer. Er hoeven zelfs geen...

Als mens van vlees en bloed hebben we gedachten en gevoelens die een directe aanleiding geven naar het gedrag dat we stellen. In eerdere blogs heb ik daar al vaker over geschreven. We hebben de mogelijkheid om onszelf daarin te sturen om uiteindelijk het gedrag te stellen dat we wensen te stellen of gedrag te tonen dat 'het meest...

Alles! Heel simpel... en tegelijkertijd ook niet. Overtuigingen zijn immers de motor van ons gedrag. Ze bepalen hoe je je voelt en wat je doet. 'Ja, ja,' hoor ik je al denken, 'ik bepaal zelf wel wat ik doe!' Inderdaad, jij bepaalt zelf wat je doet want het zijn ook jouw eigen overtuigingen. Hoewel... Laten we even naar de...

Moest ik de vraag krijgen welk woord het woord van het jaar zou zijn, dan zou loslaten wel één van de kanshebbers zijn. Hoe vaak heb je dat advies de laatste tijd (al dan niet ongevraagd) zelf al niet gekregen? Tegenwoordig - en dan vooral na al de lockdownperiodes - worden we overladen met dingen waarvan we ons afvragen...

Het leven begint zich langzaam maar zeker terug in gang te trekken, we krijgen onze vrijheid mondjesmaat weer en dat zet velen aan om die lang uitgestelde of nieuwe plannen vorm te geven en te organiseren. Bedrijven hebben tijdens de lockdowns de voordelen van online meetings en thuis werken ontdekt. Het heeft effectief voordelen: je hoeft je niet...

Wees de eerste om blogs van In2Mental te lezen en nieuwtjes te ontvangen!

Geen nood: geen spam, je gegevens worden nooit doorgegeven en je kan je op elk moment weer afmelden. Lees hieromtrent ook de privacyverklaring die je kan downloaden op de contactpagina van deze website.