Regelmatig komen we wel eens iets tegen waarvan we weten dat we het moeten aanpakken en tegelijkertijd kruipt er een stille angst of onzekerheid door het lijf want gaat dat wel lukken? En wat als het niet lukt? Of net wel? Het is die onzekerheid dat ons kan doen verstijven (letterlijk of figuurlijk, dat mag je zelf kiezen, over beide...

In een poging om mijn sportieve kant weer wat meer aandacht te geven, realiseerde ik me plots waarom het niet meer zo spontaan liep zoals toen ik nog aan competitie deed. Het klopt dat ik uitdagingen en concrete doelen nodig heb om naartoe te werken, maar als die net iets te ver in de toekomst liggen dan botst dat weer...

Ambities worden zelden bepaald door één groot moment van inspiratie. Ze worden veel vaker gekneed door die kleine, bijna onzichtbare gewoontes die je dag vormgeven. Ik zie het bij sporters, bij ondernemers, bij leidinggevenden… en ook bij mezelf. Je denkt dat je 'gewoon even moet doorbijten', maar eigenlijk is je omgeving al de hele tijd zachtjes...

Niets is zo menselijk als stress en toch behandelen velen onder ons stress alsof het een vijand is die koste wat kost bestreden moet worden. Maar wat als stress niet het probleem is, maar juist een signaal dat je op het punt staat te groeien? Wat als stress geen blokkade vormt, maar een uitnodiging is om sterker te worden dan je gisteren was?...

Zelfsabotage in de sport... ja, ook daar is het aanwezig. Het is een vreemd soort tegenstander want het is niet de tegenstander in de wedstrijd waartegen je het opneemt, maar wel een stille kracht die van binnenuit werkt. Veel sporters herkennen het gevoel: je weet dat je beter kan, je hebt het al bewezen en toch doe je op cruciale...

In eerdere blogs heb ik het al wel eens gehad over communicatie. Het is een lang woord waar heel wat betekenis achter zit... meestal figuurlijk, vaak ook letterlijk. Want de juiste betekenis achterhalen bij wat iemand naar jou communiceert, klinkt makkelijk en in de praktijk blijkt het, meestal nadien, moeilijk te zijn (geweest). Vermits op een...

Toeleven naar een bepaalde gebeurtenis op het werk, een belangrijke wedstrijd in de sport of zelfs een examen, brengt allemaal enige spanning met zich mee. Alle voorbereidingen die je daarin treft, nadenken wat de beste strategie is om er op de zo best mogelijke manier te staan op het moment zelf, zowel fysiek als mentaal is het allemaal energie...

Als mental coach schreef ik er al vaker over dat onze gedachten serieus met ons aan de haal kunnen gaan. Tijdens coachingsessies komt het geregeld ter sprake dat bewustzijn over onszelf, inclusief onze gedachten, het allerbelangrijkste is. Ben je je niet bewust van iets, dan kan je er ook niets aan veranderen. Zo simpel is het. Ben je je...