Onderzoek aan de Universiteit van Harvard heeft uitgewezen dat we 47% van onze tijd 'afwezig' zijn. We zijn met andere woorden niet bezig met datgene waarmee we denken bezig te zijn. Verbluffend getal, niet?

Je wilt een zakelijk of sportief project aanpakken en bedenkt je hoe je eraan gaat beginnen. Is het iets kleins, dan is het aanpakken en doorpakken, gedaan daarmee. Een gevoel van 'check, afgewerkt!'.
Is het een groter project of misschien wel het grootste waar je ooit al hebt voorgestaan, begin je te denken, op te zoeken, na te...

Je werkt hard, soms iets té hard, en kijkt vol verlangen uit naar die welverdiende vakantie. Tijdens die vakantie heb je de eerste dagen of week moeite om de dagdagelijkse gewoontes te laten varen en je denkt ook wel eens stiekem terug aan het werk. Pas daarna kan je wat lossen in je hoofd, en ben je bereid om voor...

Het is je ongetwijfeld ook al eens overkomen dat je een keuze wil maken en dit laat afhangen van wat het resultaat ervan in de toekomst zal geven, toch?
Denk bijvoorbeeld aan studenten, net afgestudeerd van het middelbaar, die wikken en wegen over hoe hun toekomst er zal uitzien: wat doe ik graag? Waar kan ik iets mee bereiken?...

Hmm... ontspannen? Juist! En hoe dan? Daarvoor geeft men meestal een aantal standaard mogelijkheden: gaan wandelen, fietsen, een boek lezen, sommigen hebben baat bij kuisen (jawel, die zijn er ook), sporten, noem maar op, het zijn allemaal dingen die je kan doen ter ontspanning. Wie weet ben je misschien wel iemand die bij ontspanning een goede...

Ken je Garfield nog? Die luie met streken vervulde kat? Onze kat ziet er helemaal niet uit zoals Garfield (hoewel, qua stevigheid kan dat tellen) maar heeft er wel geregeld de streken naar en lui... dat zijn veel katten, niet?
Alleszins, onze kat is opgevoed in en rond het huis. Hij (het is een kater) mag buiten maar enkel...

Wie had gedacht dat de aprilse grillen dit jaar zó hard zouden toeslaan?
Al sinds mensenheugenis staat deze term gekend die hoort bij een weerpraatje. Reeds vaker voorkomende zon kan in deze periode nog worden afgewisseld met buien en onweer.
Wat mij betreft zijn de grillen van april dit jaar volledig van toepassing op de harde manier waarop...

Wat antwoord jij als iemand je vraagt wat je graag zou willen in je leven, in je werk, in je huishouden? Of wat is je antwoord op de vraag wat er onbereikbaar voor je is?
'Alles onder controle willen hebben'? Je bent niet alleen...

In of uit concentratie: daarover wordt vaak gesproken binnen sporttermen. Echter, ook in je dagdagelijkse activiteiten, als student tijdens het studeren of op je werk, maak je meer dan eens de switch naar geconcentreerd aan de slag gaan en evengoed ben je de seconde daarna alweer uit concentratie. Waarom? Meer dan waarschijnlijk omdat je door iets...

Heb jij wel eens het gevoel dat er over je grenzen wordt gegaan? En hoe merk je dat dan? Zie je het gewoon gebeuren, weet je dat je ja hebt gezegd terwijl het liever nee was, krijg je een beklemmend gevoel of is het nog iets anders?
In de assertiviteitstraining die ik al eens geef, heb ik hier een...