De zomer is in het land en dat hebben we geweten met de recente hittegolf. Er was zo'n dag bij waarop ge zin hebt om gewoon lekker niks te doen. Die dag plantte ik me languit op een ligzetel die ik op een schaduwplek in de tuin had neergezet en deed... niks. De geluiden rondom liet ik rustig voor wat...

De afgelopen Ronde van Frankrijk voor mannen gezien? Wat een interessante ronde was me dat! Niet enkel om het sportieve aspect, ook en vooral hoe er mentaal werd omgegaan met al de verschillende aspecten die de wielersport - en sport in het algemeen - zo mooi maken. Kijk ik ernaar vanuit mijn perspectief als mental coach dan zie je de...

Sporten is in het algemeen goed om je gezondheid op peil te houden. Het is al meermaals bewezen dat wanneer je fysiek sterker bent, je mentaal ook sterker staat. Als mental coach kan ik wat dat betreft alleen maar aansluiten bij de algemene regel: sport om je gezondheid op peil te houden. Anders ligt het wanneer je gaat sporten...

Mijn man kwam thuis en vertelde dat hij onze jongste dochter had meegenomen naar een plek waar men door aankomende werken een voorlopige brug had gelegd over het water om daar met al het zware werkmateriaal over te kunnen. Hij was er heel gefascineerd over aan het vertellen - toegegeven, hij keek er met een bepaalde set ogen naar vermits...

Onlangs was ik in gesprek met een Nederlandse topsporter, een Olympisch kampioen van Tokyo notabene, en het ging over hoe we als mens in elkaar zitten en welk effect dat kan hebben op anderen, daar waar het gaat over samenwerken met anderen. Dit kan in de context van samenwerken op de werkvloer tussen collega's onderling of de dynamiek die er...

Ja, dat kan :-) Ben je sporter, dan kan je makkelijk het verschil herkennen en weet je mogelijk al meteen waar het verschil ligt. Ben je geen sporter, leg je misschien iets minder snel de link naar welke moeheid je ervaart, hebt ervaren of zal ervaren. Vooraleer ik het verschil uitleg, is het belangrijk om een gouden regel in je...

Vooraleer je jezelf de vraag stelt op welke manier je je doel kan bereiken, stel je jezelf beter eerst de vraag welk doel je hebt gesteld. Ik kom het wel vaker tegen dat mensen me vertellen waar ze moeite mee hebben, waar ze zichzelf in tegenhouden, wat hun belemmert,... en als ik dan de vraag stel wat ze willen bereiken, dan blijft het stil. ...

Het gedrag dat we stellen is altijd beïnvloedbaar en die beïnvloeding hoeft niet rechtstreeks te komen van iemand anders die wil inspelen op jouw gedrag. Dit kan ook een onbewust iets zijn. Stel bijvoorbeeld dat je naar een plaats gaat waar er een zeer uitgelaten sfeer hangt ten opzichte van een plek met een ingetogen sfeer. Er hoeven zelfs geen...