Niets is zo menselijk als stress en toch behandelen velen onder ons stress alsof het een vijand is die koste wat kost bestreden moet worden. Maar wat als stress niet het probleem is, maar juist een signaal dat je op het punt staat te groeien? Wat als stress geen blokkade vormt, maar een uitnodiging is om sterker te worden dan je gisteren was?...

Zelfsabotage in de sport... ja, ook daar is het aanwezig. Het is een vreemd soort tegenstander want het is niet de tegenstander in de wedstrijd waartegen je het opneemt, maar wel een stille kracht die van binnenuit werkt. Veel sporters herkennen het gevoel: je weet dat je beter kan, je hebt het al bewezen en toch doe je op cruciale...

In eerdere blogs heb ik het al wel eens gehad over communicatie. Het is een lang woord waar heel wat betekenis achter zit... meestal figuurlijk, vaak ook letterlijk. Want de juiste betekenis achterhalen bij wat iemand naar jou communiceert, klinkt makkelijk en in de praktijk blijkt het, meestal nadien, moeilijk te zijn (geweest). Vermits op een...

Toeleven naar een bepaalde gebeurtenis op het werk, een belangrijke wedstrijd in de sport of zelfs een examen, brengt allemaal enige spanning met zich mee. Alle voorbereidingen die je daarin treft, nadenken wat de beste strategie is om er op de zo best mogelijke manier te staan op het moment zelf, zowel fysiek als mentaal is het allemaal energie...

Als mental coach schreef ik er al vaker over dat onze gedachten serieus met ons aan de haal kunnen gaan. Tijdens coachingsessies komt het geregeld ter sprake dat bewustzijn over onszelf, inclusief onze gedachten, het allerbelangrijkste is. Ben je je niet bewust van iets, dan kan je er ook niets aan veranderen. Zo simpel is het. Ben je je...

De titel van deze blog zet ik graag ineens om in een vraagstelling: "Zouden we ons brein kunnen trainen?" Het antwoord hierop is heel eenvoudig: "Ja!" Maar ook al lijkt het simpel, het is het allesbehalve.

Als sporter maak je kennis met een soms Spartaans leven. Gaandeweg word je ondergedompeld in een leven van de juiste trainingen op de juiste momenten doen, letten op je voeding, letten op je algemene levensstijl, … Ook als zelfstandig ondernemer of een ambitieus ingesteld iemand die een bepaald doel wilt najagen, sla je een bepaalde weg in en doe...

Jezelf een doel stellen en dan vertrouwen hebben dat het je gaat lukken, no matter what... Het klinkt mooi en ambitieus. Voor sommigen is het uitdagend of leuk. Voor anderen schrikt het wat af en volgt stiekem toch een ietwat bang hartje. Wat doet dat toch met een mens en hoe kan je er je vertrouwen in houden?